NPO法人　個別労使紛争処理センター 首都圏支部 | 日記 | ストレスと仲良くしよう！

ストレスに対しては克服できる人もいるでしょうが、容易に克服できない場合には、上手に折り合いを付けていかなければならないでしょう。

「○○しなけらば」という過剰な気負い、責任感、義務感が心身のバランスや社会・家庭生活に支障を来す可能性もあります。

そこで、適度な義務感は保ちつつ、現在の状況を深呼吸してから、一番何が重要なのかよく考えてみてください。

どんな小さなことでも「出来ることから一つやってみて、うまくいったら自分を誉める」というふうにしてみることから始めてみましょう。